Det finns flera sätt att lindra din pollenallergi utan att använda läkemedel. Om vädret är varmt, lite regn och svag vind sprids pollen mer och du bör undvika att vara utomhus mer än nödvändigt. Du kan också stänga fönster och undvika att ha tvätt som hänger utomhus.  Kramas också lite mindre med husdjuren eftersom de ofta bär på mycket pollen.

Pollenallergiker bör undvika stress och göra sig själv en stor tjänst - sluta röka. Rökning förvärrar pollenallergi avsevärt. Kliar det i näsan kan du skölja näsan med en koksaltslösning som rensar bort pollen i näsan. Kom ihåg att börja med din medicin i tid och använd den regelbundet.

Givetvis kan du kolla pollenrapport där du befinner dig för och lära dig mer om vilka växter som framkallar pollenallergi .